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1、上火的话可以吃寒凉的水果，比如火龙果，可以泻火通便；梨，滋阴生津，清肺热；甘蔗，性凉，能清肺热；柿子性寒燥，清热润肺；香蕉，清热解渴，清胃凉血，润肠通便。
2、对于脾胃容易虚寒的人来说，如果有上火的现象，在选择水果的时候一定要注意，尽量少吃太凉太凉的水果。
3、如果只吃水果，症状会慢慢缓解。
4、也可以用一些药物来调节，如牛黄解毒片、黄连上清片、板蓝根颗粒、口炎清颗粒、热热清颗粒等。
5、也可以喝一些凉茶，如绿茶、菊花茶、决明子茶等。
6、多喝水，少吃辛辣刺激性的东西，保持大便通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
